Gyrotonic® – TEMA®

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo?

¿Sufres dolor de espalda?

¿Trabajas delante del ordenador y necesitas practicar una actividad que te permita aprender a estar sentado cómodamente?

¿Intuyes que cuidando tu postura, muchos de los dolores que sufres desaparecerían?

¿Te gustaría realizar alguna actividad, pero no te gustan los gimnasios?

¡Las clases de Gyrotonic®  te ayudarán!

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¿Qué es Gyrotonic®?

Gyrotonic es una disciplina de trabajo corporal que pertenece a  GYROTONIC EXPANSIÓN SYSTEM®. Consta de dos métodos, Gyrotonic® y Gyrokinesis®.
Fue desarrollado por el bailarín profesional Juliu Horvath a raíz de sufrir una serie de lesiones. Gracias a ello consiguió recuperarse a sí mismo.
Los ejercicios de Gyrotonic se realizan en equipos Gyrotonic de diseño personalizado, mientras que los ejercicios Gyrokinesis se realizan sobre una estera y una silla. En ambos casos se realizan secuencias de ejercicios compuestas de espirales y movimientos circulares que fluyen a la perfección en repeticiones rítmicas, con la respiración correspondiente. Permite que las  articulaciones se muevan a través de un rango natural de movimiento de forma fluida. Estas secuencias cuidadosamente elaboradas promueven equilibrio,  eficiencia,  fuerza  y ​​ flexibilidad.
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¿En qué consisten las sesiones de Gyrotonic® en TEMA®?

La mayoría de los ejercicios serán realizados en Pulley Tower Combination Unit (imagen de la derecha), la máquina más utilizada del conjunto con el que cuenta el Método Gyrotonic. Su sistema de poleas, banco ajustable y manibelas giratorias permite asistir o resistir el movimiento y adaptarse a las proporciones y capacidades individuales. Permite un movimiento tridimensional y funcional. Los ejercicios pueden transcurrir tumbados, de pie o sentados. En cualquiera de estas configuraciones el profesor dará una serie de instrucciones táctiles y verbales estructuradas en secuencias de movimientos.
En TEMA®, la clase será diseñada con un objetivo funcional en mente y adaptada a las necesidades individuales.
El criterio para la realización del movimiento es la comodidad, la facilidad y el desarrollo de la conciencia, en el sentido del ser y del hacer de cada persona.

“La practica de Gyrotonic  te proporcionará una puesta a punto general, aliviando los síntomas y previniendo la recurrencia del dolor” –  María del Mar Sánchez González

Las lecciones pueden ser diseñadas para necesidades específicas, y son adecuadas para todas las edades y nivel de habilidad o capacidad. Pueden diseñarse lecciones para dolor crónico o esclerosis múltiple, pero también para deportistas, músicos o bailarines.

¿A quién va dirigido este enfoque de trabajo?

Aprender a usar el cuerpo de forma inteligente es algo que nos interesa a todos, pues ayuda a reducir las lesiones laborales o ligadas a una tarea u ocupación en particular, así como a prevenir caídas (especialmente importante para la tercera edad), a la par que a reducir el dolor crónico y muchos síntomas asociados con enfermedades crónicas. Gyrotonic y Gyrokinesis son métodos altamente personalizables y por ello accesibles a todo el mundo, independientemente de su edad o capacidad física.

¿Qué beneficios obtendrás practicando Gyrotonic®?

En cada sesión el profesor realiza con el alumno una serie de movimientos  específicos con el fin de mejorar su función. Tras el trabajo, el resultado es la emergencia de nuevas estrategias y destrezas psico-motoras:
-Mejora la postura y la orientación en el espacio.
-Mejora los desequilibrios corporales y los problemas posturales.
-Reduce la limitación del movimiento.
-Aumenta la vitalidad.
-Alivia el dolor crónico.
-Mejora la coordinación y control del movimiento.
Facilita cualquier aprendizaje cognitivo-motor, cualquier tipo de deporte o actividad.
Enseña a moverse de forma sana y a auto-cuidarte.


Formato y horario de clases 

Las sesiones son individuales.
Se imparten clases de Lunes a Viernes, de 10:00 a 20:00 h, previa petición de cita. Es posible reservar las clases con anticipación.

Tarifas

Las clases de Gyrotonic® tienen una duración de 60 minutos:
Si ya eres paciente de TEMA®, y asistes a dos sesiones de reeducación al mes habitualmente, podrás disfrutar de sesiones de Gyrotonic complementarias a tu tratamiento por 39 €, sesión de 45 min.
Si no eres paciente habitual:
  • Clase prueba: 35€
  • Sesión suelta: 50€
  • Bono 5 Clases Individuales: 235€
  • Bono 10 Clases (*):
      » 1 día a la semana: 450€
      » 2 días a la semana: 440€
  • Bono 20 Clases (*):
      » 1 día a la semana: 860€
      » 2 días a la semana: 840€
 Puedes reservar o realizar alguna consulta pinchando aquí.
 * Los bonos tienen una caducidad de 3 meses.